O espírito do baixo IG na Air Fryer

Varie suas refeições, de um jeito simples, com sua Air Fryer. 25 receitas gostosas inspiradas nas escolhas alimentares associadas ao baixo IG: leguminosas, legumes, pratos do dia a dia e sobremesas com pouco açúcar, em porções definidas.

• 5 entradas e refeições leves, 12 pratos do dia a dia, 8 sobremesas e lanches

• No cardápio: pãezinhos de farinha de grão-de-bico, espetinhos de frango estilo tandoori, pão de lentilha com legumes, tofu crocante com amendoim, brownies de chocolate amargo e feijão vermelho, clafoutis de trigo sarraceno e ameixas…

• Uma lista de compras para marcar em cada receita

• Ajustes da Air Fryer em °C e °F, dicas e conservação

• Referências simples para entender o IG, sem complicar sua cozinha

E-book em PDF (85 páginas), disponível em português, francês, espanhol e inglês: escolha seu idioma na compra.

Receitas inspiradas no baixo IG: o índice glicêmico dos pratos não foi medido. Este livro não é um tratamento nem um programa médico; se você tem diabetes ou uma necessidade específica, consulte seu médico ou um nutricionista. Fotos ilustrativas geradas por IA.