El espíritu del IG bajo en freidora de aire (Air Fryer)

Varía tus comidas, de forma sencilla, con tu Air Fryer. 25 recetas sabrosas inspiradas en las elecciones alimentarias asociadas al IG bajo: leguminosas, verduras, platos de diario y postres con poco azúcar, en porciones definidas.

• 5 entradas y comidas ligeras, 12 platos de diario, 8 postres y meriendas

• En el menú: panecillos de harina de garbanzo, brochetas de pollo estilo tandoori, pan de lentejas con verduras, tofu crujiente con cacahuate, brownies de chocolate amargo y frijoles rojos, clafoutis de trigo sarraceno y ciruelas…

• Una lista de compras para marcar en cada receta

• Ajustes de la Air Fryer en °C y °F, consejos y conservación

• Referencias sencillas para entender el IG, sin complicar tu cocina

E-book en PDF (85 páginas), disponible en español, francés, inglés y portugués: elige tu idioma al comprar.

Recetas de cocina inspiradas en el IG bajo: no se ha medido el índice glucémico de los platos. Este libro no es un tratamiento ni un programa médico; si tienes diabetes o una necesidad particular, consulta a tu médico o a un nutriólogo. Fotos ilustrativas generadas por IA.