Alimentação equilibrada na Air Fryer
Receitas saudáveis, rápidas e gostosas para controlar o que você come sem abrir mão do prazer.
- 40 receitas
- 40 listas de compras
- PDF · 126 páginas
- Download imediato após a compra
- Abre no celular, tablet e computador
- Pagamento seguro
Comer melhor sem abrir mão do prazer. 40 receitas de Air Fryer simples, rápidas e gostosas para equilibrar suas refeições do dia a dia: pratos completos, peixes, receitas vegetarianas, acompanhamentos e sobremesas.
No cardápio: frango gratinado com abobrinha, salmão com mostarda, almôndegas de peru, tofu crocante com gergelim, batatas com páprica, petit gâteau de chocolate e amendoim, crumble de maçã e frutas vermelhas…
Cada receita tem sua lista de compras para imprimir, as calorias estimadas por porção e as configurações da Air Fryer em °C e °F.
Disponível em português (Brasil), francês, espanhol e inglês: escolha seu idioma antes de comprar.
Fotos ilustrativas geradas por IA: o resultado depende do seu aparelho e dos seus ingredientes.
Tudo o que você recebe
Lily
Nas minhas lives, vocês sempre me pedem um livro sobre reeducação alimentar: aqui está! Ele nasceu dos pedidos de vocês e da minha própria trajetória. Comer melhor não precisa se resumir a cenoura ralada: dá para curtir gratinados e sobremesas, prestando atenção nas quantidades.
Antes de comprar
Como recebo o meu e-book?
Logo após o pagamento, você recebe um link para baixar por e-mail. Também pode baixar pela página de confirmação do seu pedido.
Em quais aparelhos posso ler?
É um arquivo PDF: abre no celular, tablet e computador. Você também pode imprimir as listas de compras.
É uma dieta?
Não. São receitas equilibradas e gostosas para comer melhor no dia a dia. As calorias são estimativas e não substituem a orientação de um médico ou nutricionista.
Minha Air Fryer é compatível?
Sim. As receitas foram pensadas para uma Air Fryer de cerca de 6 litros, com dicas para adaptar os tempos ao seu aparelho e ao tamanho dos pedaços.
É um livro impresso?
Não, é um e-book digital em PDF. Meu livro impresso (em francês) está na página « O livro ».